Cara Alami Atasi Rasa Lelah

SERING terbangun dengan rasa lelah, atau lesu di sore hari yang produktif, pastinya akan sangat membosankan bagi Anda. Nah agar tubuh segar seketika tanpa harus melibatkan cafein, coba beberapa cara alami dibawah ini:

Olahraga
Salah satu cara termudah untuk mengalahkan serangan kelelahan untuk bangun dan bergerak adalah sedikit peregangan. Ini akan memperlancar peredaran darah, melemaskan otot, dan membuat segar. Penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan energi sebesar 20 persen, coba lakukan di pagi atau sore hari.

Makan makanan yang tepat
Sangat mudah untuk membuat pilihan makanan yang buruk ketika Anda lelah, tapi coba tahan keinginan untuk mengambil soda, atau candy bar. Sebaliknya, cari snack sehat untuk meningkatkan energi sebagai gantinya. Misalnya sesuatu yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Jika Anda benar-benar merasa sangat lesu, manjakan diri Anda dengan secangkir teh hijau, yang akan membantu memperbaiki metabolisme.

Minum air
Terkadang memerangi kelelahan semudah meraih segelas air ini karena kelelahan adalah salah satu tanda dehidrasi. Pastikan Anda selalu membawa botol air atau mencukupkan diri dengan delapan gelas setiap hari.

 

 

sumber : http://id.she.yahoo.com/cara-alami-atasi-rasa-lelah-071135341.html

4 Inspirasi Tempat Bulan Madu Pangeran William

Pangeran William dan Kate Middleton merahasiakan tempat berbulan madu mereka. Namun beberapa tempat berikut ini diprediksi dituju William dan Kate yang juga bisa jadi inspirasi untuk Anda, seperti dilansir Brides:

 

1. Kenya

William dan Kate disebut-sebut memilih Kenya sebagai tempat bulan madu karena di sanalah sang pangeran melamar wanita pujaannya itu. Lamaran tersebut diajukannya Oktober 2011 lalu.

Untuk Anda yang berminat ke Kenya, Masai Mara National Park bisa jadi tujuan. Tempat itu menawarkan pengunjungnya merasakan pengalaman melihat langsung kehidupan liar hewan-hewan. Ada 37 tenda mewah di sepanjang Sungai Mara. Meskipun tenda, pelayanan di sana sama seperti menginap di hotel.

Jika ingin mendapatkan pemandangan yang menakjubkan, datang ke tempat tersebut pada Juli dan Oktober. Di waktu tersebut Anda bisa melihat burung-burung bermigrasi. Harga menginap di sana adalah US$ 246 per orang per malam.

2. Seychelles
Pangeran William dan Kate Middleton pernah berlibur ke salah satu pulau di Seychelles yaitu Pulau Desroches. Saat itu keduanya baru saja berpacaran lagi setelah sebelumnya putus untuk beberapa waktu.

Jika Anda ingin pergi ke sana, menginaplah di villa-villa eksklusif yang ada di North Island. Setiap villa memiliki dua kamar tidur, kamar mandi di luar dan di dalam dan kolam renang dengan pemandangan langsung ke laut. Kalau ingin keluar kamar dan hang out, Anda dan pasangan bisa menyelam di Island Piazza. Harga untuk menginap di villa yang ada di North Island mulai 2.115 poundsterling per orang dan per malamnya. Harga tersebut sudah termasuk makan, minum dan aktivitas yang bisa dilakukan di sana.

3. British Virgin Islands
Salah satu pulau favorit Pangeran William di kawasan British Virgin Islands, Karibia, adalah Pulau Necker. Pulau tersebut milik pengusaha kaya Inggris, Sir Richard Branson. Pulau mewah dengan luas 74 acre itu dilengkapi dengan fasilitas seperti spa dan kapal selam.

Untuk Anda yang tertarik datang ke kawasan British Virgin Islands, Guana Island bisa jadi pilihan. Pulau pribadi itu memiliki luas 850 acre dengan resort-resort mewah. Setiap resort memiliki fasilitas kolam renang, pemandangan yang luar biasa, dapur dan bar yang sudah terisi dan mobil golf untuk berkeliling pulau. Harga menginap di villa tersebut US$ 1.650.

4. Mustique
Mustique adalah pulau favorit keluarga Middleton. Pulau pribadi itu terletak di kawasan Laut Karibia. Kate dan William sudah beberapa kali mendatangi pulau tersebut.

Berminat ke Mustique? Jika iya, villa Blue Waters yang didesain Oliver Messel bisa jadi tempat Anda dan pasangan menginap. Oliver Messel awalnya hanyalah seorang desainer rumah biasa. Namun ia kemudian pindah ke kawasan Barbados dan mulai mendesain villa. Ia kini memiliki lebih dari 13 villa.

Villa Blue Waters menampilkan desain bergaya Prancis. Dari jendela villa tersebut juga bisa terlihat indahnya kawasan Karibia. Menginap di villa ini pun membuat Anda dan pasangan mudah menjangkau berbagai tempat menarik di Mustique. Harga per minggu menginap di villa ini adalah US$ 11 ribu. Harga tersebut termasuk pengurus villa, laundry services dan antar-jemput ke bandara.

sumber : http://detik.travel/read/2011/10/29/115219/1755414/1048/1/4-inspirasi-tempat-bulan-madu-pangeran-william

Bijak Menggunakan Buku Panduan Perjalanan

Bagi wisatawan yang melancong tanpa rombongan, buku panduan perjalanan amatlah penting, sepenting perjalanan itu sendiri. Buku panduan menyediakan informasi penting seputar tempat wisata yang menarik, rute perjalanan, daftar akomodasi, serta petunjuk transportasi umum. Pendek kata, semua informasi yang dibutuhkan.

Tetapi yang harus diingat, buku panduan bukanlah kitab suci. Jangan sampai buku panduan membuat kita malas mencari informasi tambahan — atau hanya mau makan di restoran yang disebutkan dalam buku serta menginap di hotel yang direkomendasikan.

Jangan jadikan buku panduan sebagai kitab suci, artinya, jangan ragu untuk mencari tempat-tempat lain selain yang direkomendasikan buku tersebut. Foto: Thinkstock

Buku panduan adalah sumber informasi, bukan tukang perintah yang  bisa menentukan kegiatan.

Nah, supaya Anda lebih bijak dalam menggunakan buku panduan perjalanan, simak beberapa kiat berikut ini.

Kenali segmennya

Buku panduan perjalanan selalu dibuat untuk segmen tertentu. Ada yang ditujukan bagi backpacker, keluarga, pelancong mewah, serta perjalanan dengan minat khusus seperti wisata agama dan kuliner. Bahkan, ada buku panduan perjalanan yang khusus ditulis untuk homoseksual. Sebelum membeli, pastikan segmennya sesuai.

Pilih edisi terbaru

Sebaiknya pilih buku panduan yang diterbitkan kurang dari setahun lalu. Buku panduan perjalanan banyak memuat hal-hal yang berhubungan dengan biaya, seperti tarif akomodasi, harga makanan dan ongkos transportasi — yang sangat gampang berubah. Jadi pastikan edisi buku yang dibeli adalah yang paling gres.

Intip isinya

Banyak buku bertema perjalanan (terutama terbitan lokal) yang mengaku sebagai panduan wisata, tapi isinya ternyata hanya cerita jalan-jalan. Supaya tidak terkecoh, intiplah isinya sebelum membeli. Buku panduan perjalanan yang baik selalu menyertakan petunjuk penggunaan transportasi umum, daftar akomodasi, peta, budaya dan sejarah tempat-tempat yang dibahas, serta informasi penting lainnya untuk pelancong mandiri.

Padukan versi lokal dan luar negeri

Penerbitan buku-buku panduan perjalanan adalah hal baru dalam dunia pustaka Indonesia. Itulah sebabnya, buku panduan perjalanan dalam bahasa Indonesia, yang memberi perspektif lokal, jumlahnya masih sedikit dan rutenya pun terbatas. Padukan dengan buku panduan berbahasa Inggris yang lebih lengkap dan rinci.

Perbarui dengan informasi dari internet

Buku panduan perjalanan yang baik selalu disusun dengan sistematis dan enak dibaca. Sebelum terbit, naskah buku sudah disunting dan diseleksi oleh pembaca profesional. Ini berbeda dengan informasi dari Internet yang ditulis secara acak dan cepat. Padukan keduanya agar informasi yang didapat semakin lengkap.

Pahami petunjuk teknis

Bagian paling menarik dari buku panduan perjalanan biasanya ulasan sejarah dan budaya tempat-tempat yang dikunjungi penulisnya. Namun, jangan sampai lupa membaca petunjuk teknis seperti cara naik angkutan umum, harga tiket masuk tempat wisata, serta panduan praktis lainnya. Sebuah tempat tidak dapat dicapai bila petunjuk teknis tidak dibaca.

Buat catatan tersendiri

Kalau Anda menggunakan lebih dari satu buku panduan, cukup bawa satu saja yang memuat informasi paling detail tetapi mudah dibawa. Informasi dari buku lainnya bisa diringkas dalam catatan khusus yang Anda buat sendiri — bersama dengan info dari Internet. Kalau sudah mahir melakukannya, siapa tahu Anda bisa jadi penulis buku juga.

Jangan terpaku pada rekomendasi

Mengapa harus berjalan jauh hanya untuk mengunjungi restoran yang direkomendasikan penulis buku? Penjual makanan yang lezat bisa saja ada di depan mata Anda. Cobalah lebih aktif mengamati kondisi sekeliling. Saran dari kenalan di perjalanan atau petunjuk warga lokal mungkin saja jadi panduan terbaik. Terkadang Anda perlu menutup rapat-rapat buku panduan dan mulai mendengarkan suara-suara di sekeliling.

Sadari ilusi buku panduan

Banyak pelancong ingin mencontoh sepenuhnya perjalanan yang dilakukan penulis buku. Bahkan, ada yang terjangkit semacam obsesi untuk melakukan semua hal yang dilakukan para penulis. Meskipun Anda sangat terkesan dengan perjalanan yang dilakukan sang penulis, kondisi dan situasi Anda sangat berbeda. Biasanya, penulis memiliki waktu melancong yang lebih lama dari orang kebanyakan. Tak heran kalau mereka bisa mengunjungi banyak tempat.

Tak perlu kecewa kalau Anda tidak bisa melihat semua tempat menarik yang ditulis dalam buku. Percayalah, semua orang bisa merasakan perjalanan mengesankan seperti yang dialami penulis. Anda tak perlu mencontoh orang lain untuk merasakan pengalaman tak terlupakan. Lakukan dengan cara sendiri!

sumber : http://id.travel.yahoo.com/jalan-jalan/232-bijak-menggunakan-buku-panduan-perjalanan

Kita Memilih Parfum Berdasarkan Aroma Tubuh Kita Sendiri

Sejak ribuan tahun lalu, parfum sudah digunakan untuk menutupi aroma alami badan kita. “Supaya kita memiliki aroma yang lebih menarik,” kata Dr Jan Havlicek, seorang ahli antropologi dari Charles University, Praha.

Dan parfum juga sesuatu yang sangat personal. Ada ketertarikan kuat antara aroma alami tubuh dan parfum yang digunakan. Mungkin inilah sebabnya, begitu sulit untuk menghadiahkan parfum kepada seseorang. Bisa jadi sang penerima tidak suka wangi parfum dan tidak menggunakannya.

Hanya diri kita yang mengetahui aroma tubuh kita — dan parfum apa yang cocok.

Dr Havlicek punya satu eksperimen. Ia mengumpulkan lusinan wanita, dan meminta mereka memilih parfum untuk disemprotkan ke satu ketiak. Lalu, di ketiak satu lagi, disemprotkan parfum lain yang dipilih acak.

Para wanita itu kemudian diminta mencium ketiak mereka — kiri dan kanan. Yang mana yang lebih wangi? Ternyata semua responden lebih merasa pilihan mereka lebih wangi. Wanita memang tahu mana yang cocok!

Jadi, kalau kamu berencana mencari parfum baru di musim liburan ini, atau berencana membelikan parfum untuk orang lain, lebih baik datangi toko  parfum dan diskusikan mana yang disuka. Jangan dengarkan apa kata penjaga toko (abaikan juga pacar kamu). Sekarang sudah terbukti hanya kamu yang paling tahu parfum apa yang cocok di badan.

sumber : http://id.she.yahoo.com/kita-memilih-parfum-berdasarkan-aroma-tubuh-kita-sendiri.html

Masker Wajah Alami Buatan Sendiri

Meski banyak masker siap pakai yang kini ditawarkan di pasaran, sesungguhnya Anda dapat membuat masker sendiri dengan mudah. Selain murah, berkhasiat, bahan alami yang dipakai juga tidak memiliki efek berbahaya bagi kulit.

Berikut beberapa jenis masker yang bisa Anda buat sendiri juga dapat diaplikasikan di semua jenis kulit.

Masker putih telurCampurkan dua sendok makan putih telur dengan dua sendok makan yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata, lalu oleskan ke kutit wajah Anda. Setelah lima menit, basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.

Manfaat masker ini adalah untuk menambah kelembapan serta kehalusan kulit wajah.

Masker oatmealCampurkan satu sendok makan oatmeal dengan satu sendok yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata. Setelah itu teteskan dua hingga tiga tetes madu. Lalu campurkan kembali hingga merata. Oleskan masker tadi pada wajah Anda dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu basuhlah dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat.

Selain melembapkan dan menghaluskan kulit, masker ini juga berfungsi untuk mengganti sel-sel kulit yang mati dengan sel yang baru, sehingga kulit Anda akan tampak bercahaya.

Masker gulaMasker gula ini termasuk yang paling sederhana, karena hanya membutuhkan dua sendok makan gula serta tiga sendok makan air hangat. Campurkan kedua bahan hingga merata, lalu gosok masker pada kulit wajah, hingga kadar airnya habis. Setelah itu basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.

Layaknya scrub, masker alami ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati pada kulit wajah, serta membantu kulit mengalami pengelupasan yang lebih alami dan aman. Selain itu, masker ini juga mampu membersihkan kulit hingga ke dalam pori-pori.

Mudah bukan? Silakan mencoba!

sumber : http://id.she.yahoo.com/masker-wajah-alami-buatan-sendiri.html

Cara Tepat Minta Naik Gaji

Jika Anda merasa perusahaaan tempat Anda bekerja belum memberikan apresiasi yang cukup terhadap kinerja, meminta kenaikan gaji bukanlah hal yang salah. Namun ada sopan santunnya. Agar tak salah melangkah, coba ikuti kiat-kiat berikut.

Mencari tahu peraturan perusahaan
Yang paling penting dilakukan pertama kali adalah mencari tahu peraturan perusahaan. Kapan waktu perusahaan menaikkan gaji karyawan? Parameter apa yang digunakan untuk menaikkan gaji karyawan?

Membandingkan gajiSetelah mengenal peraturan perusahaan, yang harus Anda lakukan adalah melakukan perbandingan gaji dengan orang lain yang memiliki tanggung jawab serta jabatan yang sama dengan Anda dari perusahaan lain. Dengan ini, Anda dapat menemukan rentang gaji yang tepat untuk kemudian diajukan kepada atasan.

Daftar keberhasilan
Anda harus memiliki alasan yang kuat saat meminta kenaikan gaji. Untuk itu, susunlah daftar keberhasilan dan pencapaian Anda dalam kerja. Rangkumlah hal tersebut dalam sebuah dokumentasi yang rapi, jelas serta menarik. Sehingga atasan juga mengetahui alasan jelas untuk menaikkan gaji Anda.

Atur pertemuan
Setelah semua persiapan matang, aturlah jadwal pertemuan dengan atasan. Cari waktu yang tepat. Jangan sampai Anda mengatur jadwal saat pekerjaan tengah banyak, atau perusahaan diguncang masalah. Meminta gaji di saat suasana hati atasan buruk hanya akan membuat Anda tertimpa masalah.

Langsung pada pokok masalahSaat pertemuan, utarakan maksud Anda dengan jelas, jangan bertele-tele karena malah bisa menimbulkan makna yang bias. Komunikasikan secara profesional namun santai. Jangan lupa juga untuk menyebutkan nominal jelas kenaikan gaji yang Anda minta. Hal ini dapat berupa persentase ataupun jumlah dalam rupiah.

Jangan mengancam
Meminta kenaikan gaji tak perlu dengan cara mengintimidasi. Misalnya menyombongkan diri bahwa Anda mampu diterima di perusahaan lain dengan gaji yang lebih besar. Ini malah hanya membuat Anda terlihat buruk di hadapan atasan.

Bagaimana? Siap menggapai kesempatan?

sumber : http://id.she.yahoo.com/cara-tepat-minta-naik-gaji.html